Continuamos a trabalhar no nosso projeto ERASMUS+ e agora a explorar a área existencial / emocional e assim estamos a dar os primeiros passos na meditação para crianças e já fizemos alguns exercícios para aprender a respirar corretamente. Agora, vamos praticar em casa, com as nossas famílias: bola cresce - inspira pelo nariz, a bola diminui - expira pela boca; cheira a flor - inspira pelo nariz, sopra a vela - expira pela boca.
Agora toca a respirar connosco!
We continue to work on our ERASMUS + project and now we are exploring the existential / emotional area and so we are taking the first steps in meditation for children and we have already done some exercises to learn how to breathe properly. Now, let's practice at home with our families: the ball grows - breathe in through the nose, the ball decreases - breathe out through the mouth; smell the flower - breathe in through the nose, blow the candle - breathe out through the mouth.
Now it's time to breathe with us!
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